「何かをやりはじめても続かない」
と嘆いてばかりいる人もいるでしょう。
習慣化するのは、ほんと難しいです。
そこで何かヒントがないかと、
を読んでみました。
この本は、習慣化をするために書かれた本じゃありませんが、
一つ、習慣化に役立つテクニックを見つけました。
それは、「期間限定で考える」です。
何かをやりはじめても続かないということを繰り返していると、
はじめることが億劫になってしまうのです。
「どうせ、またつづかない」というあきらめが、行動を阻みます。
そんな時に、１日だけやってみようとか、１週間だけだとか、
期限を切ってやってみるというテクニックです。
上手くいくと「できるんだ！」というコントロール感を持つことができて、
自信がつくかもしれないです。
あなたが、これからはじめようと思っていることは何ですか？