両方を上手く使う。
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自分の体なのに思い通り動いてくれない時があります。
そんな時は、
いいことを思ってワクワクさせ、自分を動かす。
悪いことを思ってハラハラさせ、自分を動かす。
他人に動かされるんじゃなくて、
自分で動かす。
自分の体は自分で動かしたいですね。
あなたを動かしているのは誰ですか？
自分を知ることで、自分を動かしやすくなります。
自分を知るために、行動を意識するというものがあります。
例えば、ゆっくり走ってみる。
走りはじめはカラダが重く、気持ちも重たいですが、
汗をかきはじめると、リズムが出てきます。
私の場合、調子に乗ってスピードを出すとしんどくなるので、
抑え気味に自分の体調を見ながら走ります。
走るたびに自分の体調が違うので、
自分と対話しながら走っています。
自分の行動に意識を向けてみてください。
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ワクワクさせてばかりで無謀なことをしてもいけませんし、
ハラハラさせすぎて動けなくなってもいけません。
バランスよくワクワク、ハラハラさせましょう。
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