どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
どうしていいかわからないという問いに対して、
を読んでみました。
で、出した結論は、
「まず意識を感情にフォーカスして、
自分が好きなもの嫌いなものを把握して、目的をさだめる。
その後、毎週「ひとり作戦会議」を開いて、
具体的な行動を書き出していき、
意識を行動にフォーカスして、
上手くいかなくても、思い通りいかなくても、
行動のボリュームを維持する」
・・・です。
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この本で注目したところは。。。
”自分はなぜ嬉しかったのか、怒ったのか、不愉快に思ったか、
など感情の動きとその理由を冷静に観察することはとても大事です”
”心の底からこみあげてくる喜びや悲しみに意識を向けると、
あなたの能力と情熱を引き出すものをキャッチしやすくなります”
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どうしていいかわからないと、
いろいろ探し回ってしまいますが、
この本で事例を学んでおくと、
変なものを掴まされにくくなるかもしれません。
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