年末で大掃除をされているという方も多いと思います。
普段、開けない、届かない所の汚れやほこりを
きれいにするのも大掃除ですが、
モノを「いる」「いらない」と振り分けていくのも大掃除です。
この「いる」「いらない」は他人にはまかせられない、
自分でやらなくちゃいけないものです。
他人にまかせたら「いるもの」を捨てられたりして
トラブルになりますから。
年末ですし、
頭の中も「いるもの」「いらないもの」を
整理してみてはいかがですか？
案外、自分ではどうしようもないことを考えて、
時間を無駄にしていることがありますからね。
年末です。頭の中から「いらないもの」を捨てて、
スッキリしましょう！
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考えたくなくても、考えてしまうことがありますが、
頭の中って、自分ではどうしようもないところもあります。
頭の中はコンピュータのようにデータを消去できませんから。
もし、考えたくないことが意識上にあがってきたら、
深呼吸しながらセルフトークをして、
考えたくないことを流してしまいましょう。
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セルフトークは、わきあがってくる思いを遮断することができます。
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