がんばっても上手くいかないことがあります。
そこで、
がんばっても上手くいかない という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、一つ。
「感情と事実を分ける」です。
肯定的な感情を持てる情報ばかり集めていないか、
否定的な感情を受けてしまう情報から逃げていないか、
といったことを考えてみる必要があります。
自分に都合のいい情報だけで行動しても、
成果は上がらないかもしれません。
あなたは、否定的な感情を受けてしまう情報と
どのようにつき合っていますか？
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この本で注目したところは。。。
”簡単な課題で成功体験をさせること。
そして、成功したときには「よくやったな」としっかり褒める”
”「誤った学習」によって『誤った行動』
が生みだされていきます”
”自分の未来ビジョンを明確に立てていれば、
それに引っ張られる形で行動自体も変容していきます”
”“感情バイアス”とは、
「肯定的な感情を持てる情報を受け入れ、
否定的な感情を受けてしまう情報を無視する」
という心理的バイアスの一つです”
”人間は心理学的に、
否定的な言葉は頭に入れたがらないもの”
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あなたにとって幸せとはどんな状態ですか？
幸せになる方法が一つしかないと、
しがみついてしまうかもしれません。
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