なんか生きにくいなぁ・・・ってときがあります。
そこで、
「生きにくいのをなんとかしたい」という問いに対して、
を読んでみました。
レジリエンスとは、
ストレスに対する復元力や適応力を意味しています。
この本では、
そのレジリエンスを身につけるための７つの技術が書かれています。
そして、７つの技術を学ぶ前に失敗について学ぶ項目があり、
失敗を３つに分類するという考え方が参考になりました。
あなたは、ストレスとどのようにつき合っていますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
この本で注目したところは。。。
”失敗を怖れないために失敗について理解する”
”問題はネガティブな感情が生まれることではありません。
「感情が反芻する」つまり過剰に繰り返されて
私たちがその悪循環から抜け出せなくなってしまうことにあります”
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「そんなこと役に立つか！」
というものがジワリジワリと効いてきたりします。
いろいろなものを試してみましょう！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿