本を読んだり、映画を見たり、音楽を聴くと心が動きます。
本や映画、音楽の世界にひたってしまうこともあります。
何時間か、何日か、
本の世界や映画の世界、音楽の世界にひたってしまうのも
たまにはいいですね。
でも私は、そういう時に、
次の本、次の映画、次の音楽といろいろと
自分に与えていくようにしています。
そうすると楽しい気持ちから悲しい気持ち、
嫌な感じから清清しい感じなどなど、
心の変化を感じることができるからです。
あなたの心を変化させる方法は何ですか？
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心を変化させる手段を持っていると、
はしゃぎすぎることも、落ち込みすぎることもなくなります。
たまには、心を、もんであげましょう。
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何かに心がとらわれてしまったら、
ゆっくり呼吸を意識しながら、セルフトークをしてみてください。
とらわれから解放されるかもしれません。
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