私は、毎朝バナナを食べています。
冬以外は生で食べているんですが、
温めた方がオリゴ糖がふえて腸内細菌にいいということと、
寒くなると冷たいバナナが苦痛になることもあって、
レンジでチンして食べています。
腸内環境が健康のためには大事だそうです。
あなたは、腸内環境を気にしていますか？
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どこにフォーカスするかは自分次第。
だから健康に気を使うかどうかも自分次第です。
健康を失ってから気づくなんてことにならないようにしたいです。
考えられる環境作りは、健康からです。
何事も準備が大事、健康がすべての土台です。
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