自分を責める気持ちのある人は、
１時間、街中を歩くだけで、
何かを言われたわけでも、
何かをされたわけでもないのに、
嫌な気持ちになってしまうことがあります。
１時間歩いている間に出会う人や景色を見ているだけで、
自分を責めてしまうからです。
センサーがついているように、何かを見たら自分を責める。
このシステムを変えなくちゃいけません。
反応にまかしていてはいけないんじゃないかと思います。
あなたは、何に反応してしまいますか？
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情報を遮断するのには、セルフトークが使えます。
ただ、最初からフルで使うとしんどくなるので、
最初は、朝晩５分からはじめてはどうでしょう。
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