忙しすぎて考えられない・・・ってときがあります。
そこで、
「忙しすぎて考えられない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、一つ。
「選ぶことで捨てる」です。
選んだものに集中することで、
いらないものを意識の中から自然に追い出すってことです。
成長するためにはストレスが必要なんだけど、
成長するためには休息も必要です。
いつの間にか選ばされて抱え込んだストレスで、
成長できなくなっているなら、
自分で選んで捨てていければいいです。
あなたが自分で選んでいるものは何ですか？
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この本で注目したところは。。。
”いったいどれだけのストレス症状、
病気、あるいは怪我に見舞われたら、
多くを求めすぎてしまう自分に気づくのだろう”
”痛みを無視すればするほど、
心身のシステムが負う損傷は大きくなる”
”頭のなかのマルチタスキングが私たちを注意散漫にし、
今この瞬間を生きる能力を奪う”
”私たちの体は、
自分が心からおもしろいと感じたものへの
反応としての笑い(条件付きの笑い）と、
笑おうと意識して笑ったに過ぎない無条件の笑いを
区別することができない”
”私たちの習慣の大部分は、
他者からそう期待されているだろうという思い込みか、
他の人が皆そうしているようだからといった理由で存在する”
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美味しいものを食べたり、楽しいことをするのも、
過剰になると自分が気づかぬうちに
ストレスになっていたりするんです。
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