イライラがたまってきたら、
紙に思うままに感情を書きつけていきます。
そして書き終わったら、やぶいて捨てます。
そしてニッコリ笑ってセルフトーク繰り返します。
感情が爆発する前に、ガスを抜く方法をもっていると、
大事故が防げます。
この方法を使っていると、
感情をコントロールできると実感できるように
なるかもしれません。
試してみてください。
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だんだん暖かくなってきている大阪ですが、
明日はもっと気温が上がるようです。
近所の桜のつぼみも大きくなってきています。
楽しみです。
楽しみと言えば、明日のサッカー日本代表の試合も楽しみです。
ハリルホジッチ監督の初戦ですからね。
どんな試合になるんでしょうか。
ワクワクします^^。
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