自分に起こることは２つにわけられます。
自分でどうにかできることと、
自分ではどうにもならないことの２つです。
「自分ではどうにもならないこと」
にエネルギーを奪われていませんか？
風に飛ばされた帽子が車にひかれていら立ち、
自分がならんだレジの列がいっこうに進まずに、ため息をつく。
・・・などなど
私も、自分ではどうしようもならないことに
エネルギーを奪われている毎日です。
「自分にできることに集中する」そう考えても、
なかなか上手くいかないんです。
でも、私の場合は、しつこくセルフトークすることで、
感情に振り回されることが、少し減ったような気がします。
あなたは、「自分ではどうにもならないこと」に
どのように対処していますか？
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セルフトークは、つぶやくだけじゃなくて
感情もそえてやるといいです。
「自分にできることに集中できてめっちゃうれしい！」ってね。
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