先日、交差点で信号待ちをしていると、
交差点内でクラクションが鳴ったので見てみると、
狭い道で右折車両が止まって
後の車が通れなくなっていたんです。
まあ、よくあることやなと思って視線を元に戻すと、
また一段と大きな音でクラクションを鳴らすんで、
どんな人間が運転しているんだろうと見ていると、
白いベンツに乗ったサングラスをかけた兄ちゃんが、
私の前を通り過ぎる時に、
こっちを睨みながら何かブツブツ言っているんですよ。
「気分悪いヤツやなぁ」と思った瞬間、
私の中でドロドロした悪い感情が繰り返しまわりはじめたので、
「あかん、あかん、見なかったことにしょう！」と決めて、
その後考えないようにしました。
イライラを捨て、悪い感情を捨てないと消耗してしまいます。
パワーは前進するために使いたいですもんねぇ。
あなたは、心の中に悪い感情が出てきた時にどうしていますか？
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今回は「見なかったことにしよ！」を使って、
悪い感情を追い出しましたけど、
意識して呼吸をゆっくりしながら
ポジティブなセルフトークをしても、
悪い感情を追い出すことができます。
あなたは、悪い感情とどのようにつき合っていますか？
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