将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、一つ。
「細かくステップをわける」です。
目標をさだめ、
目標から現在の自分へ逆算するように
細かく具体的にステップをわけていくってことです。
やるべき行動は具体的じゃないと動くに動けないです。
あなたが、今やるべき具体的な行動は何ですか？
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この本で注目したところは。。。
”・・・大人になると、
褒めてくれる人はまずいなくなる。
だからセルフトークで、
自分で自分を褒められるようにならなければいけないんだ”
”人はよく、
「どうすれば夢(結果の目標）を実現することが
できるのだろう」と悩みます。
そんな時は、実際に未来のタイムラインに乗り、
「結果の目標」を自分で咀嚼できるほど細分化して
みてください”
”自信のもとになるのはセルフイメージで、
セルフイメージのもとになるのは言葉がけなので、
言葉には気をつけた方がいいよ”
”ｅｍｏｔｉｏｎ、感情をコントロールしたければ、
ｍｏｔｉｏｎ＿＿＿仕草、姿勢、表情、目線、言葉、
呼吸を変えてごらん”
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方法がわからない。あるいはわかっているけどできない、
なんて場合は、
できるところまで行ってみるのもいいのかもしれません。
そこまで行くとまた違う景色が見えるかもしれませんから。
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