将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、一つ。
「「できた！」まで励ます」です。
ゴールをさだめ、
そのゴールまでの道のりを計画し、
修正しながら達成できるように励ます。
大人になったら、
自分で自分を励まし褒めてあげることが
必要なんじゃないかと思います。
あなたは、自分を励まし褒めてあげてますか？
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この本で注目したところは。。。
”身体を器用に動かせる、
身体の動きを上手にコントロールできるということは、
そのような「できた！」のパック(パッケージ）を
脳の中にいっぱい持っているということです”
”「わかった」「楽しい」
と思える体験をできるだけさせてあげる”
”一度神経の回路がつくられると、
無意識に、
流れるように動作ができるようになるのです。
すると、
さまざまな状況判断をする余裕が生まれてきます”
”多少挫折しても計画や方向性を修正しながら、
最大の目標に向かって調整を
繰り返していくことが必要です”
”「ここぞ」というときに力を出す選手は、
どんなときでも信じて実行するような、
自分の「武器」をもっています”
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「自分を励まし褒めるなんて気持ち悪い！」
なんて人もいると思いますが、
自分に厳しすぎて、
心や体を壊してしまわないようにしたいものです。
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