「疲れがとれない」ってとき、
あなたはどうしていますか？
よく寝てみたり、マッサージをしてみたり、
美味しものを食べてみたりと
いろいろやってみるんだけど
いっこうに疲れがとれない。
そんな時に思い出してもらいたいのが、
「出さないと入ってこない」ということです。
私は、いっこうに疲れがとれないときは、
体を動かして汗をいっぱいかいてみます。
そうするとご飯も美味しく食べられますし、
ぐっすりと睡眠をとることもできます。
まず自分の力を出し切ってから、
エネルギーを補給したり、休息をとるんです。
出し切らないで、
新しいものを入れようとしても上手く入りません。
あなたはしっかり出し切っていますか？
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しっかり出し切ることで、
同じ食べ物や睡眠が活きてきます。
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