習慣を変えるのは簡単じゃありません。
「朝早く起きる！」
早起きしようと決めても、
体は言うことを簡単に聞いてくれるとは限りません。
早く起きることなんて簡単だと思っていて、
それができないと自分が嫌になってしまいます。
早起きするためには、早く寝ることですが、
早く寝るだけでも簡単じゃありません。
毎日、
布団の中で眠れずに２、３時間ゴロゴロ寝返りを
打たなくてはならないかもしれませんし、
早く寝ても起きる時間がいつものままで、
睡眠時間の長さに自分ながらあきれたりするかもしれません。
それでも続けていると早く寝ることに慣れてくるでしょう。
そこではじめて、早く起きることにチャレンジする。
めんどくさいですけど、
習慣を変えるのは、根気が必要です。
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やろうと思ったことがすぐできる人は、
自分との信頼関係ができている人なんだと思います。
やろうと思ってもできない人は、
自分との信頼関係を作ることからはじめると
いいかもしれないです。
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