将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、一つ。
「頑張らないで続くやり方を選ぶ」です。
何が大事かっていえば、続けることが一番大事です。
頑張って成果を出しても続けることができないと、
また成果をあげるために頑張らないといけなくなります。
ダイエットでいえば、
頑張って痩せて、
また頑張って痩せての繰り返しのうちに、
だんだん頑張れなくなってきて、
カラダも痩せにくくなってくるような感じです。
頑張り続けられるのは一部の人で、
それを見て真似をしようとしてもしんどいです。
あなたが続けられるやり方はどんなものですか？
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この本で注目したところは。。。
”ダイエット法そのものも大事だけれど、
それを後押しする「言葉」のパワーの大切さに、
気づかされる瞬間が本当にたくさんあるのです”
”・・・、続けるためのモチベーションは
本人が「自前で」用意するのが大前提なんだから。
成功させたいなら、
「ついつい続いちゃう」ものを選ばなきゃ”
”「うれしい！」で快楽物質が出るんなら、
「やったー！ 今日も体重減ってる！」で、
脳を喜ばせればいいんじゃないですか、ねぇ”
”なぜ失敗するのか、考えてみよう。
１、２、３……。頑張っちゃうからだよね、結局”
”負けさえしなけりゃいいんだから。
「戦いを避ける」のだって、めっちゃ立派な、作戦”
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続けているうちにどんどん頑張れるように
なっていきます。
頑張り続けられる人は、続けてきた人なんでしょう。
急にはそうなれないです。
続けられる人になりたいものです。
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☆ (余裕があれば読んでみましょう）
＜どうしていいかわからないに対してのお役立ち度＞
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）