将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
そんな「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、ひとつ。
「達成できる目標を立てて、
達成感を味わいながら進む」です。
気持ちが焦っているとすぐに成果が欲しいので、
無謀な計画を立ててしまって失敗しがちです。
そこで学習すればいいんですけど、
気持ちの焦りが思考を停止させ、
同じ間違いを繰り返してしまいます。
そして、
自信を失ってしまうんです。
焦る気持ちを抑えて、
小さな目標を達成しながら進んで行きたいものです。
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この本で注目したところは。。。
”感情を評価しない・・・プラスの感情もマイナスの感情も
同じように扱うということです”
”「目標」を達成できる人は、
現実的に達成可能なハードルで目標を設定しています”
”目標が達成できない人は、
達成することが非現実的なぐらい高いハードルを
自分自身に課している”
”「目標」を何回も達成し、
成功体験を繰り返すことでセルフイメージが上がり、
「夢」を実現させることを少しずつ現実的に
感じられるようになります”
”「できた」という小さな成功体験を繰り返し味わうことで
モチベーションは育ちます。
言ってみれば、「できた感」はモチベーションを
育てるための栄養素なのです”
”自分が１００％できることにＯＫラインを設定する”
”コントロールできるものとできないものを見極めて、
コントロールできるものに意識を向ける”
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自信を失っているときは、
目標を下げて、
確実に達成できることを積み重ねていきたいものです。
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☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
<どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）