将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
そんな「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、ひとつ。
「自分から積極的に行動する」です。
人は人間関係やお金、健康などの環境要因の向上を
日々努力していますが、
これらの幸せに対する影響力は全体の10%にすぎません。
それじゃあ何が幸せに影響を与えているかというと、
「行動を積極的に起こしたか」です。
行動したことが成功したか、失敗したかにかかわらず、
積極的に動いたことが幸福感につながるんだそうです。
あなたがいま積極的にやっていることは何ですか?
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この本で注目したところは。。。
”多数のやりとりがあると、
確たる原因がなくとも特徴的な偏りが生まれる。
資源(この場合は玉)の分配が偏るのは、
決して能力や努力によるものではなく、
「やりとりの繰り返し」
による統計的な力であることは忘れてはならない”
”1日の時間を有効に使うには、
さまざまな帯域の活動予算を知って、
バランスよくすべての帯域の活動予算(エネルギー)を
使うことが大切だと気づく”
”特に、
自分から積極的に行動を起こしたかどうかが重要なのだ。
自ら意図を持って何かを行うことで、人は幸福感を得る”
”週にたった10分「今週よかったこと」を書いたことで
実現されたとは驚くべきことだ。
人のハピネスは、
意外に小さなことが決めていることが実証された”
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身体につけるセンサによって新しいことがわかってきます。
これまで勘やなんとなく行われていたものが、
科学的なデータに基づいて行われるように
なっていくかもしれません。
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☆☆ (ぜひ読んでみましょう)
<どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします)
☆☆ (ぜひ読んでみましょう)
☆ (余裕があれば読んでみましょう)