何かを始めると一日の時間が
足りなくなることがあります。
そんな時に、
安易に睡眠時間を削ってしまうと
短期ならいいでしょうけど、
長期になると悪い影響が出てくるんじゃないか
と思います。
時間が足りなくなったときは、
一日に何をしているか細かく時間を記録していくと、
ムダな時間が見つかるかもしれません。
睡眠時間はしっかり確保したいです。
あなたは何にどれくらいの時間を使っているか
把握していますか？
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時間を記録するのはめんどくさいですけど、
自分を知ることができるのでやる価値ありますよ。
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