将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、一つ。
「できる目標をひとつひとつクリアしていく」です。
できる目標をクリアして、
それをよろこび、自分をほめてあげる。
そうやってひとつひとつ前に進むことで
自信をつけていきます。
いきなり大きな目標を達成することはできません。
ゆっくりあせらず取り組みたいものです。
あなたは、あせらずに前に進めていますか？
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この本で注目したところは。。。
”「生きづらい」と感じる人の多くは、
その人の根底にある「物事に対する考え方のクセ」
に問題を抱えていることがあります”
”「自分一人で努力すれば、確実に達成できる目標」
を立てれば、
毎日のストレスは自然と減らしていけるように
なるでしょう”
”疲れる人ほど
「がんばっても達成できないかもしれない目標」
を立てていることが多い。
それよりも、
「自分一人で達成可能な目標」
を立てるようにすることが疲れない秘訣”
”ネガティブになる人には
「独特のものの考え方」がある。
自分がどんなクセを持っているのかを理解すれば、
悩みから抜け出す手がかりになる”
”普段の自分が行っている「自動思考」とは別の、
新しい「自動思考」を見つける”
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いつもと違う視点を持つと、
あせりを抑えられるかもしれません。
違う視点から考えてみませんか？
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☆ (余裕があれば読んでみましょう）
<どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）