将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
そんな「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
この本の著者は、帝京大学ラクビー部監督の岩出雅之さんです。
で、出した答えは、ひとつ。
「自分をニュートラルに保つ」です。
めまぐるしく変化する世の中で、
目の前の現象に振り回され、
バランスを崩しそうになることがあります。
そんなときにも自分を見失わずにいるためには、
自分を通常に戻し、
整えていく作法を身につけておく必要があるんです。
心が穏やかになって初めて
ゆっくり考えることができますからね。
あなたは自分をニュートラルに保つことを
意識していますか？
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この本で注目したところは。。。
”勝ち・負け以前に、
その戦いの土俵にも立てていない状態があることを
理解してほしいと思います”
”身体が整うと、マインド、
すなわち精神状態も落ち着いた状態に戻ってきます。
言い換えれば、マインドの状態は、
身体の調子によって支えられているのです”
”大切なのは、興奮したり、落ち込んだりしても、
その都度、
自分にとってニュートラルな状態に必ず戻すことなのです”
”失敗も成功も、
そこで得た結果を活用しなければ、それで終わりです。
必ず次につなげるためにも、振り返りはすぐに行うこと。
しかも、何度も行うことが重要です”
”丁寧に日常生活を送る”
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あせる気持ちから自分にきびしくしすぎて、
心身を壊してしまうことがあります。
安定した精神状態を保って、考えて行動したいものです。
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☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
<どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）