将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
そんな「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、ひとつ。
「何を問いかけるかが大事」です。
時と場合を考えて自分に問いかけることを選ばないと、
思わぬ方向へ自分が進みだしてしまうことがあります。
だから何を問いかけるかしっかり自分で
選ばないといけないんです。
「なぜ（ＷＨＹ）」という質問が、
自己コントロールを高めるのに有効なんです。
あなたは自分にどんな問いかけをするか
選んでいますか？
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この本で注目したところは。。。
”「なぜ（ＷＨＹ）」という質問は
思考を高いところへと押し上げ、
将来に目を向けさせる。
「どうやって（ＨＯＷ）」は思考を低くして、
いま現在のことを考えさせる”
”高レベルの思考を促された人ほど
自己コントロール能力が向上し、
低レベルな思考をした人では低下した”
”視野が狭く具体的で、
今現在に目を向けている思考は自己コントロールには不利で、
幅広く抽象的で、
長期的な思考は自己コントロールを助けることがわかった”
”自己コントロールが最も発揮されるのは、
基本的な身体ケアをして、
きちんとした食事と睡眠をとったときだ”
”自己コントロール能力の低さこそが、
個人的、社会的問題の中心であると、
人々が気づき始めた”
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自分に問いかけることを一度に頑張っても、
いい答えやアイデアがすぐに出てくるとは限りません。
長い目で見て、気長に続けたいものです。
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☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
<どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）