あなたは、朝スッキリ起きれていますか？
朝の目覚めが、一日に影響したりします。
朝スッキリ目覚められたら、
朝からスパートをかけられて一日が
充実したものになるだろうし、
朝グズグズ目覚められずにいれば、
午前中がダラダラで、
夕方からエンジンがかかってくるような一日になるだろうし。
あなたは朝型ですか？ それとも夜型ですか？
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朝スッキリ起きるにはある程度睡眠時間を
確保しなければいけません。
ただそうは思っても、
夜には誘惑が多いですから、負けてしまいがちになります。
あなたは、夜何時に寝ていますか？
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