将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、ひとつ。
「自分を好きになる」です。
自分をモニターし、
本当は何がやりたいのか観察することが、
自分の進路を決めるときに必要なんだと思います。
そして、
そのときに自分が好きという気持ちがないと、
自分の心や行動をバランスよく
観察できないんじゃないかとも思います。
どんな時も無条件に自分のことを好きでいられるのは
自分しかいません。
自分を好きになって高みを目指したいものです。
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この本で注目したところは。。。
”体の健康はもちろん、
心の中に喜びや幸せが満ちている毎日を送るには、
「自分をけなす言葉」や「自虐的な言い方」をやめて、
「自分をほめる言葉」「自分に優しい言葉」
を自分に向かって言うことが大事なのです”
”自分の気持ち、本音、感情、感覚、やりたいこと、
言いたいこと等も無視しないで大事にして、
自分が自分をわかってあげるということです”
”だれも自分のことをほめてくれなくても、
自分が自分でほめればいいんだということ”
”自分をほめる習慣を作るには、
それなりの違和感があるのは仕方のないことです。
やりたくない、恥ずかしいという感覚が生じても、
形だけでもやっているうちに、
脳に「ほめる神経回路」ができてきて、
習慣化してきます”
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自分を好きになるのは簡単、
「大好き！」と自分に伝えるだけ。
バカらしいし、アホらしいし、恥ずかしいし、
そんなことできないと思うでしょうが、
誰にも気づかれずに一人でできます。
習慣にすることが大事ですから、
「私は私のことが大好き！ めっちゃうれしい！」
とセルフトークを作り、
あなたのアクションリストに追加してみてください。
きっといい変化があるはずです。
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☆ (余裕があれば読んでみましょう）
<どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）