今日は小正月で、小豆粥を食べました。
今日で正月が終わり。
エンジンをかけていきたいと思います。
話は変わりますが、
年末、年始と華やかな場所に行ったり、
見たりする機会が多かったと思います。
そんな時、
まわりと比べると、
自分にはないものばかりだと嫌になることもあるかと思います。
しかし、そんな時に感情に好き勝手をさせずに、
セルフトークで意識を自分の向かいたい方へ
向けてみてはいかがでしょう。
あなたはイヤな感情とどのようにつき合っていますか？
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普段から、
セルフトークで意識を自分の向かいたい方へ
向けていると、
イヤな感情が出た時にすぐにセルフトークで、
イヤな感情を遮断することができます。
イヤな感情に適切な対応を習慣付けしておかないと、
感情に振り回されかねません。
気を付けたいところです。
セルフトークで、
すぐにいい感情にアクセスできる回路を作って
おきたいものです。
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