時間がない時に睡眠時間をけずっていませんか？
人それぞれ必要な睡眠時間は違うそうです。
ショートスリーパーと呼ばれる人は、
５時間以内の睡眠時間でも活動的に行動できますが、
ロングスリーパーと呼ばれる人は、
９時間以上睡眠時間をとらないと日常生活に
支障がでるそうです。
あなたが、どのタイプのなのかは別として、
睡眠時間をけずるかわりに、
別のことで時間を作るようにしてみませんか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
何かを捨てて、睡眠時間を確保したいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿