頭の中がイヤのことでいっぱいになることがあります。
「あ～俺はダメだ！」
「なんて俺はアホなんだ！」
と頭を抱えて身動きがとれなくなる。
そんな時は、
ほめられてうれしかったことを思い出してみる。
うまくいってうれしかったことを思い出してみる。
すると、
「あれ、俺もいいとこあるやん！」
「そうそう、俺ってできる子やん！」
と気づけるかもしれません。
あなたは頭の中が嫌なことでいっぱいになった時に、
どんな風にして頭を切りかえていますか？
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できなこと、ダメなことは自分の一部であって
全部じゃないです。
一部のために全部をダメにすることはないです。
自分のいいところも見てあげたいものです。
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