ショックなことが起こり、
仕事や勉強に集中できなくなることは、
誰にでも起こることです。
集中できない時は、
毎日、アクションリストを作成し、
リストの項目にひとつひとつ取り組むように
強制してみます。
大事なのは、規則正しい生活を心がけること。
しっかり働いて、しっかり食べ、
しっかり眠って健康を保ちましょう。
あなたは集中できなくなったときにどうしていますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
状況はコントロールできなくても、
自分の行動はコントロールできますからね。
行動をコントロールすれば感情も従ってきます。
ショックなことが起こったときは、
行動に意識を向けたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿