やると決めたらやる。
やめると決めたらきっぱりやめる。
そんなふうになりたいけど、
なかなかそうはいきません。
自制心は使いすぎると消耗してしまうそうですから、
仕事や勉強で使いすぎていると、
ほかのことで我慢ができなくなってしまいます。
だから仕事や勉強が忙しいと、
ほかのことが少々だらしなくなっても仕方ないです。
ただ、自制心は筋力と同じで鍛えることができます。
自制心を鍛えてコントロールできることを
増やしたいものです。
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自制心を鍛えるためには、
毎日、一行だけ日記を書くのもいいでしょうし、
一日おきに、３０秒何も考えずに
瞑想するのもいいでしょうし、
週に一度、駅まで歩くでもいいです。
何か自分で決めて、実行する。
小さなことからはじめてみてはいかがでしょう。
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