嫌いで嫌いでしかたない人がいます。
でも離れられずにいる。
そんなときは心の中でその人に向かって、
「大好き！」と叫んでみる。
「ありがとう！」と叫んでみる。
ものすごい違和感があって、
抵抗感もハンパないと思います。
でも、固くなった心を
ストレッチするにはちょうどいいものです。
アクションリストに加えて
定期的にやってみましょう。
心がやわらかくなるかもしれませんよ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
マイナスの感情がわいてきたら、
あえて反対のプラスの感情を
つくってみる。
プラスの感情がわいてきたら、
逆にマイナスの感情を
つくってみる。
いつも心をもんで、
やわらかくしておきたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿