将来が見えなくて、
どうしていいかわからない
・・・ってときがあります。
そこで、
そんな「どうしていいかわからない」
という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、ひとつ。
「セルフトークを使い
自分で自分を勇気づける」です。
結局、なんやかんやいろいろあっても、
自分を動かすのは
セルフトークなんだと思います。
「なりたい、やりたい」へ自分を導くのも
セルフトークです。
もっとほかにないんかと探してみても、
行き着くとこはセルフトークです。
言葉を刻み込んで
自分に暗示をかけていくしかないんです。
あなたは、どうやって自分を
勇気づけていますか？
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この本で注目したところは。。。
”課題から逃げたり、
避けようとしたりする自分を
自分で勇気づけると、
困難を乗り越える力が
発揮できるようになっていきます”
”認知の仕方で“課題”から逃げない
“ライフスタイル”
に変えることはできる”
”自分にみじめさや劣等感などの
イヤな感情が湧いてきたら、
「大丈夫！ なんとかなる！」
「絶対に乗り越えられる！」
「他人と比べるな」などと、
自分で自分に肯定的な言葉をかけて、
勇気づけしてみましょう”
”自分に対してうまく肯定的なセルフトークを
かけることができれば、
みじめさや劣等感は軽減されます。
それが習慣化できれば、
ポジティブな思考が自然に入ってきて、
よいイメージをつくることができます』
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セルフトークは地味な作業だし、
すぐには成果はあがらないし、、、
セルフトークを続けている自分が
みじめに感じたりするもんです。
セルフトークは、
野球で言えばキャッチボールや素振りです。
基本中の基本です。
子供の頃なら素直に取り組めますけど、
大人になってから始めろと言われても
抵抗感が出ると思います。
それでも、基本中の基本ですから、
すぐに結果が欲しい。
今すぐ何とかしたい。
・・・という気持ちを抑えて
セルフトークに取り組みたいですね。
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☆ (余裕があれば読んでみましょう）
<今はいいんだけど将来が見えなくて、
どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）