スポーツの一流選手は、
日常生活からメンタルの強化を
はかっています。
これに対し、練習と本番のときだけ、
あるいは本番のときだけ
何か対策をはかろうとする選手とでは、
おのずと差がついてしまいます。
ふだん気を抜いた生活をしているのに、
急に成果を出そうとしても
無理があります。
多くの人がやりたい、
なりたいと言いながら、
意識をそちらに向けることを
避けていたりします。
意識を向け続けることは
しんどいですからね。
あなたはどの程度、
やりたい、なりたいに意識を向け続けられますか？
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あなたがやりたい、
なりたいに意識を向けられずに困っているなら、
短い時間でいいから、
やりたい、なりたいへ
意識を向ける訓練をすることです。
まず最初に小さな陣地を確保するんです。
そして、少しずつ陣地を広げていくんです。
気持ちが焦っていると、
短い時間に我慢できずに
長い時間にチャレンジして
あきらめるというパターンを
繰り返してしまいます。
気をつけたいところです。
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