私には、
眠気を振り払い、
雑念を振り払い、
動かないカラダを動かすための
朝の習慣があります。
足を肩幅にひらいてゆったりと立ち、
チカラを抜いてユラユラとカラダをゆらしながら、
顔をあげ、
ニッコリ笑顔をつくりながら
「ワッハハ、ワッハハ・・・」と笑います。
（声は出しません）
そして、１０秒くらい無心になった後に、
手をうえに広げ、顔をあげ、
ニッコリ笑顔をつくりながら
言葉を刻み込んでいきます。
こうして私の一日が始まります。
あなたの朝の始まりはどんなものですか？
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正月明けでカラダがなまっている人も
多いと思います。
休みの間に規則正しい生活が崩れて
調子が出ない。
頭がぼーっとしてやる気が出ない。
仕事がイヤだー。
受動的に過ごしてしまった後は、
特にやる気が出ません。
何事も始めるにあたっては、
気合い・心意気が必要です。
１月１日からスタートするのが切りがいいですが、
今日からスタートしてもいい。
要はやる気です。
「今日からやるぞ！」という気持ちです。
やる気はやっているうちに起こってくるもので、
出るまで待っていてもダメなんです。
さあ、気合い入れていきましょうか！
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