あなたはどんな生活リズムで
生活をしていますか？
夏にクーラーを入れずに寝ていると、
睡眠不足になって
生活のリズムがくるってきます。
暑すぎて寝付けなかったり、
睡眠が浅くなっているんです。
朝起きるときにつらかったり、
昼間に眠気におそわれたり、
仕事に支障が出てきます。
あなたはどんな生活リズムで
生活をしていますか？
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夏もあとちょっとで終わりです。
暑さで生活リズムをくるわされることなく、
元気に過ごしたいです。
睡眠時間やその質が、
生活の質に大きくかかわってきます。
睡眠を大事にしたいものです。
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