将来が見えなくて、
どうしていいかわからない
・・・ってときがあります。
そこで、
そんな「どうしていいかわからない」
という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、ひとつ。
「達成できる目標を立てて、
達成感を味わいながら進む」です。
気持ちが焦っていると
すぐに成果が欲しいので、
無謀な計画を立ててしまって
失敗しがちです。
そこで学習すればいいんですけど、
気持ちの焦りが思考を停止させ、
同じ間違いを繰り返してしまいます。
そして、
自信を失ってしまうんです。
焦る気持ちを抑えて、
小さな目標を達成しながら
進んで行きたいものです。
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この本で注目したところは。。。
”感情を評価しない・・・
プラスの感情もマイナスの感情も
同じように扱うということです”
”「目標」を達成できる人は、
現実的に達成可能なハードルで
目標を設定しています”
”目標が達成できない人は、
達成することが
非現実的なぐらい高いハードルを
自分自身に課している”
”「目標」を何回も達成し、
成功体験を繰り返すことで
セルフイメージが上がり、
「夢」を実現させることを少しずつ現実的に
感じられるようになります”
”「できた」という小さな成功体験を
繰り返し味わうことで
モチベーションは育ちます。
言ってみれば、
「できた感」はモチベーションを
育てるための栄養素なのです”
”自分が１００％できることに
ＯＫラインを設定する”
”コントロールできるものと
できないものを見極めて、
コントロールできるものに意識を向ける”
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自信を失っているときは、
目標を下げて、
確実に達成できることを
積み重ねていくのがいいですね。
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☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
<どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）
※この記事は再送です。
（記事を一部修正しています）