あなたは
「どうしたいのか？」が
わかっていますか？
まず自分との信頼関係を
築かないといけません。
そうしないと
自分は自分に話をしてくれません。
「どうしたいのか？」
を尋ねても答えてくれないんです。
自分を否定しない姿勢が必要ですが、
ココロを開くには、
カラダからのアプローチが有効です。
カラダの緊張をとることで
ココロの緊張もとり、
自分との関係を改善していくのです。
マッサージしたり、ストレッチしたり、
エクササイズして、
毎日、
カラダの緊張をとっていきたいものです。
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自分との信頼関係を築けないからって、
地獄に落ちることはないでしょうが、
テンションは落ちてしまいます。
寝過ごしてしまう。
食べ過ぎてしまう。
動画を見過ぎてしまう。
やってしまった後に悔やみます。
また、やってしまったと。
あなたはやりたくないんだけど、
やるつもりはないんだけど、
やり過ぎてしまうことがありますか？
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