自覚しているかどうかわかりませんが、
あなたは四六時中、
心の中で自分と会話しています。
あなたは自分に何を語りかけているでしょうか？
自分で自分を励ましているのか、
それとも自分をけなしてばかりなのか。
前向きな言葉をかけているなら、
前向きな心がつくり上げられているだろうし、
後ろ向きな言葉をかけているなら、
心はボロボロになっているでしょう。
自分を責めてばかりいるなら、
その人格には退場してもらいましょう。
あなたは自分に何を語りかけているでしょうか？
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自分を裁き、責めたてる人格が出てきたら、
「また出てきやがったな～」と意識する。
そして、
無心になって
１０カウント深呼吸をして追い出す。
ネガティブな感情がわきあがってくることは
抑えられませんが、
わきあがってきた感情に対して
どうするかは自分次第です。
”自分の心が自分の最大の敵であり、
私たちの心の中には私たちの幸福や成功を
意図的に妨害するいくつかの人格が
隠れているということ。
そしてこれらの妨害者を見つけ、
弱めるのは決して難しくはないこと”
ネガティブな感情に支配されたくないものです。
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