とにかく今やっていることは
嫌なんだけど、
次に何をしていいかわからない。
次がわからないままやめるか、
次が決まってからやめるか、
結論が出せない。
わからないときは、
「どうしたいのか？」と問うことが基本です。
ただ自分が嫌いだ。自分に自信が持てない。
こんなときに
「どうしたいのか？」と自分に問うても、
「どうせダメ、どうせ無理」
と否定的なことしか出てきません。
長年、自分を抑え込んできた。
こんなときに
「どうしたいのか？」と自分に問うても、
自分は本当のことを話してくれません。
「どうしたいのか？」の答えを聞きたいなら、
自分との信頼関係を築くことです。
自分を褒め、励まし、
否定せずに話を聞いてあげることです。
自分が好き。
自分に感謝。
自分を認める。
・・・そんな土台ができて
初めて上に築いていけるんです。
何かを目指す前に自分を愛する必要が
あるんじゃないでしょうか。
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自分を愛するなんて言うと
気持ち悪いですけど、
その気持ち悪さは
心が固くなっている証拠です。
自分に対して、
「大好き！」「ありがとう！」「認めてるよ！」
と伝えた時の違和感は、
ストレッチしたときの
筋肉の痛みのようなもので、
そのことによって
心が引き延ばされているんです。
続けていれば心は柔軟になっていくはずです。
自分を愛するのは基本です。
あなたは自分を愛せているでしょうか？
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