新年度がはじまって二回目の日曜日
いかがおすごしでしょうか？
せっかくの休みなので、
「あれをやろう、これをやろう」
と忙しく予定を立てた人もいるんじゃないか
と思います。
私の場合は、
あまり予定をたくさん作っても
処理できないので、
ひとつにしぼってやることにしています。
たくさん予定を立てて、
できなくてがっかりするのに
何度も懲りましたからね。
「一つの時間に一つのこと」
と決めると集中できます。
あなたは時間の使い方を
どのように工夫していますか？
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できないことを続けるより、
できることを続けるほうが
自己効力感がアップします。
”自分のできることしっかりやっていくと、
「内なる自分」がしっかり確立していく”
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