「子どもの熱は下がったかなぁ」
「あの件、進んでんのかなぁ」
「早く折り返しの返事しなきゃ」
日々気になることは山ほどあります。
それらを抱えながら生活すれば、
いいパフォーマンスを発揮できなくても仕方ないです。
気になることはメモ帳に書き出して、
頭の中に残さない。
迷いがあると目の前のことに集中できません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
気にし出すと「気になる」が止まらなくなります。
意志力で「もうこれ以上考えない」とキッパリ宣言して、
目の前のことに集中します。
そのために気になることは紙に書き出して、
頭の外に出しておくんです。
”メモってのは、
忘れないために書くんじゃなくて、
忘れてもいいために書くんだよ。
面倒くさいことはとりあえず全部紙に書け。
そんで一旦、全部忘れちまえ”
あなたは目の前のことに集中するために
どんな工夫をしていますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y