先日、テレビで陸上選手のケンブリッジ飛鳥さんの
練習風景をちらっと見ました。
一本走ったら３０分休憩して、
完全に回復してからもう一本走る。
トップアスリートの練習は
もっとがんがん体をいじめ抜くのかと
思っていたけどそうじゃありませんでした。
心と体をあわせていくような静かな練習でした。
ケンブリッジ飛鳥さんは、
「勝てるようになりたい」と言ってました。
タイム的には劣っていてもレースでは勝ってしまう、
そんなふうなりたいに言ってました。
意識を飛ばしてしまうくらい仕事をしても、
勉強をしても、練習をしても、
意味がないのかもしれません。
あなたは心と体をあわせて行動していますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
成果をあげるには量が必要なんだけど、
最初から量をこなそうとするから、
意識が飛んでいってしまうんじゃないか。
心と体をあわせる行動を少しずつ増やしていく習慣が、
結局は、成果をあげられる量を
何の苦もなく続けられるようにする秘訣じゃないか。
できる範囲で心と体をあわせた行動を続けていきたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y