将来が見えなくて、
どうしていいかわからない・・・ってときがあります。
そこで、
そんな「どうしていいかわからない」という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、
「信じることは大切だけど、
いきなり信じることはできません。
信じようとしても心の中で信じきれないのです。
だから信じるには時間がかかります」です。
人の話を聴き、自分の話をする中で、
自分の習慣のサイクルの
「きっかけ、ルーチン、報酬」
とそれをまわす欲求を知り、
試行錯誤し、気づき、
新たなルーチンができるようになり、
そして、
「している」という新たな習慣が身についた
状態になっていくのです。
そうして信じられるようになっていくのです。
幼児が親を信じるようにはなかなか大人になったら
信じられるもんじゃありません。
信用が積み重なっていって信頼できるようになるんです。
コツコツとやっていくから信頼できるようになるんです。
本から学ぶのか、
コミュニティから学ぶのか、
いずれにしても、
自分と向き合い続けることで
信じられるようになるのでしょう。
時間がかかっても信じられるようになりたいものです。
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今日もありがとうございます。
この本で注目したところは。。。
”欲求があるから、きっかけと報酬がうまく働く。
欲求こそが習慣のループの原動力なのだ”
”新しい習慣が生まれる過程はこうだ。
きっかけとルーチンと報酬が結びつき、
その後、欲求が生まれてループを作動させる”
”きっかけと報酬がそのままなら、
ほぼどんな行動も変えることができる”
”変化は、人々がきっかけと欲求と、
自分の行為を引き起こしている報酬について
念入りに検討し、
その後、
自己破壊的なルーチンをもっと健康的なルーチンと
入れ替える方法を見つけることで、
実現している”
”「信じること」そのものが差を生むのだ。
いったん何かを信じることを覚えると、
その能力が人生の他の部分にまで影響を及ぼし、
自分は変われると信じ始める”
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この本は、以前、読んで良かったので、
もう一回読んでみようと思っていた本です。
そして今回たまたまこの本を読む前に、
「『WE ARE LONELY, BUT NOT ALONE.
を読んでいて、
この二冊がつながってて、
いいタイミングで読み返してるなと
感心した次第です。
信頼が変化を加速させるんですが、
信頼にいたるまでが時間がかかります。
粘り強く積み重ねていきたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
<将来が見えなくて、
どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）