相手にひどいことされて傷つくことがあります。
そして、
相手に対する怒りで頭の中がいっぱいになるんです。
「なんでそんなことができんねん！」
「人としておかしいやろ！」
「バカにすんな！」
怒りを安全なところで吐き出したら、
忘れ、できれば許して、次に進む。
自分の中に方向性があれば、
意識を向ける対象もあると思うので
そちらに意識を向けて忘れます。
怒りに支配されないようにしたいものです。
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今日もありがとうございます。
意識を行きたい方へと向けることが、
意識せずにできるようになっていても、
怒りなどの強い感情がわきあがってきたら、
また始めたころと同じように意識してやる必要があります。
雑音を遮断して行きたい方へと意識を向け続けるんです。
生きているとそうやって何度もゆらされますが、
方向性はその度に強固なものになっていきます。
さっさと忘れて次に行きましょう。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y