「お前はアホか！」
「お前はこんなこともできないのか！」
「お前はこんなことも知らないのか！」
、、、生きていると傷つくことが多いです。
心が傷ついても、
いつも通りの生活を続けていれば、
心は元通りになります。
人間には回復力があるんです。
回復できないのは、
休息がしっかりとれていないからでしょう。
刺激の多い生活、
毎日ころころ変わる生活、
自分を責める生活、
そんな生活をしていると
心も頭も身体も休まることなく、
回復できないかもしれません。
あなたはしっかり休息を取っていますか？
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今日もありがとうございます。
休息、、、取りたくても取れない。
毎日忙しいですからね。
そんな時は、
ブレーキを引きずりながら進むような
生活をあらためてみる。
誰かを責めたり、自分を責めたり、
といった愚痴を
ブツブツ言いながらするんじゃなくて、
数をかぞえ、何も考えないようにしながら
目の前のことをする。
雑音に消耗することをなくすんです。
ストレスを減らせば、
休息を取るのと同じ効果が期待できます。
ストレスに対していい反応ができるように
しつけていきたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y