普段生活していると、
怒りや恨みや妬み、
様々なネガティブな感情がわいてきます。
それはしかたないことですが、
それを持ち続けることは、
結局、自分を傷つけてしまうことに
なるんだと思います。
ネガティブな感情は、
手放さないと
自分の中に回路をつくってしまい、
何度も何度も
ぐるぐるまわってしまいます。
そして、
そのぐるぐるまわっている間に
エネルギーを消耗してしまい、
前に進むエネルギーが
なくなってしまうんです。
あなたはネガティブな感情と
どのようにつき合っていますか？
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今日もありがとうございます。
手放す。許す。捨てる。忘れる。
意志力を使ってそうしようとするのは
もちろんですが、
仕組みも作ってやる方が確実です。
意識を呼吸に向け、
何も考えないようにする時間を毎日持つ、
などがそうです。
どんな時でも、いつでも、
頼れるのは自分だけです。
その自分の心を
メンテナンスする方法、習慣を
持っていたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y