大事なのは自分の内側と出合うこと・・・

本の紹介

将来が見えなくて、

 

どうしていいかわからない

・・・ってときがあります。

 

そこで、

 

そんな「どうしていいかわからない」

という問いに対して、

 

「『トップ・アスリートだけが知っている

「正しい」体のつくり方

- パフォーマンスを向上させる

呼吸・感覚・気づきの力 - 』

山本 邦子・著 扶桑社」

 

を読んでみました。

 

で、出した答えは、ひとつ。

 

 

 

方向性を認識しながら、新しい意識、

 

新しい考え方、

 

新しい姿勢を身につけていく」です。

 

 

 

誰もが変わることができます。

 

目指し、そして続けていれば、

 

必ずいい結果が出るはずです。

 

 

 

あなたはどこへ向かっていますか?

 

それはなぜですか?

 

で、そのために自分は何ができますか?

 

 

 

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ご来訪ありがとうございます。

 

この本で注目したところは。。。

 

 

”日常での意識、考え方、

 

感じる力を豊かにし、

 

それが身についたときに、

 

初めてパフォーマンスが向上します。

 

トレーニングの時間だけがトレーニングではなく、

 

日常すべてがパフォーマンスにつながる

トレーニングといえるのです”

 

 

”大切なのは「ゆっくり」と、

 

「正しい方向性を認識しながら」、

 

「体を痛めた習慣的な動作ではなく、

 

新しい自分の体の動かし方を

身につけていくこと」なのです”

 

 

”誰もが続ける気力さえあれば、

 

必ずどこかにたどりつくのです。

 

それを信じられず、

 

自分を信じられないから、

 

本当にほしいものを手に入れる前に

挫折してしまうのです”

 

 

”自分の力を信じ、きちんと目標を定め、

 

進めていけば、

 

必ずそこには目指すゴールがあるはずです。

 

あきらめない心、

 

限界を打ち破る心を

動作の学びを通して磨いてください”

 

 

 

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「目指したってダメさ、

 

続けたってダメさ」

 

そんな声が心の中から

聞こえてくるかもしれません。

 

でも、そんな声に耳を貸す必要はありません。

 

 

あせる気持ちが今まで積み重ねてきたものを

台無しにしてしまいます。

 

変わることは一瞬でできても、

 

成果が上がるまでは時間がかかります。

 

 

 

必ずうまくいくと自分を信じたいものです。

 

 

 

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最後までお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

それでは、また明日。Y(^o^)Y

 

 

 

「『トップ・アスリートだけが知っている

「正しい」体のつくり方

- パフォーマンスを向上させる

呼吸・感覚・気づきの力 - 』

山本 邦子・著 扶桑社」

☆☆ (ぜひ読んでみましょう)

 

 

 

<今はいいんだけど将来が見えなくて、

どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>

☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします)

☆☆ (ぜひ読んでみましょう)

☆  (余裕があれば読んでみましょう)

 

 

 

※この記事は再送です。

(記事を一部修正しています)