どんな自信のない人でも、
それくらいはできると思っていたりします。
それくらいってどれくらいかというと、
ジムに週一でなら通えるだろうと
申し込んだり、
毎日５分だけならできると
ダイエットを始めたり、
一日一行なら書けると思って
日記をつけてみたりと。
でも、それでもできなかったりします。
そんなときは、
まだハードルが高いんだと思って
さげるんです。
通えないなら家でやる。
５分がダメなら１分にする。
一行が書けないなら
ノートを開くだけにする。
できないなら
できるところまでハードルをさげる。
アホらしくなるかもしれませんが、
そこで自分の真剣さが試されます。
意味を感じられないほどの小さなことを
丁寧に続ける。
そうやって習慣を作っていくんです。
あなたは今、何を習慣づけたいですか？
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今日もありがとうございます。
勉強したいなら机の前に座る。
掃除がしたいなら１０秒だけやる。
筋トレがやりたいなら
一回だけ腕立て伏せをする。
・・・こんなことやって意味ないと感じます。
特にドカンとやったら
ドカンと成果をあげた経験があれば
なおのことです。
でも、もうドカンとやる時間なんてないんです。
２４時間忙しくしているあなたには、
ドカンと使う時間なんてないんです。
できることをできる限りやる。
ちょっとしかできないならちょっとだけやる。
余裕がない中でもやれることをやって
習慣化していきたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y