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お知らせ
このたび
ｊｉｍｄｏのサーバー容量が
満杯になってきており、
アメーバブログへブログを
引っ越すことにいたしました。
従来アメーバブログでは、
『週刊 もう一人のわたし教室』
を発信してまいりましたが、
今後は
として発信していき、
はｎｏｔｅへ引っ越し、
そこで発信してまいります。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
モニター、モニター、モニター・・・
どうしていいかわからない人に
おススメなのが、
「自分の心をモニターする」です。
心が動くたびに、
それを文字にして書き出していくんです。
そうすると、
何を見て感動し、何を聞いて憤慨し、
何にふれて興奮するか、
などなどがわかってきます。
そして、
その先に、
あなたの「どうなりたいか」があるんです。
それは学校で教えられる、
これを見たら
こう感じなさいのようなものではなくて、
生身のあなたの感覚です。
あなたがどうしていいかわからないのなら、
自分の心をモニターしてみてください。
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今日もありがとうございます。
心をモニターすれば、
いっぱい出てきます。
出てき過ぎて、
収拾がつかなくなるほどです。
その中から
「どうしたいのか」に基づいて
優先順位をつけていき、
目的・目標をさだめ、
方向性を得るんです。
大量のやりたい、なりたいの中から、
本当のやりたい、なりたいを
見つけたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
「目指す」と「自分が好きを選ぶ」はセットです！・・・
叶わないから目指さない
なんて言ってると、
漂流してしまいます。
別に、
２４時間、３６５日そのことだけを
考えるような
大げさに目指さなくてもいいんです。
ああなりたいな。
こうしたいな。
そうできたらな。
これらを
ちょこっとだけ心のすみに
置いておけたら、
そのままの自分が好きでいれます。
「自分が好き」を選ぶために、
ちょっとでもいいから
目指すを持っていたいものです。
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今日もありがとうございます。
何もないそのままの自分が
好きになったら、
怠けてしまうだけです。
ゼロ以上の「目指す」があって初めて、
「自分が好き」を選らぶことに
意味が出てくるんです。
あなたは目指せているでしょうか？
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
取っ掛かり、取っ掛かり、取っ掛かり・・・
自由って苦しいです。
「自由にやっていい」って言われると、
途端に苦しくなります。
子供の頃に、
自由に作文を書くのが苦手で、
いつまでも原稿用紙と
にらめっこしていたのが
思い出されます。
作文もそうですが、
アイデアを出す時も
何か取っ掛かりがあったほうがやりやすいです。
以前、『情熱大陸』で作家の田丸雅智さんが
取り上げられていたんですが、
そこではワークシートを使った
ショートショート講座が紹介されていました。
自由にやるにしたって、
思考法などの
何か取っ掛かりがある方が
やりやすいものです。
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今日もありがとうございます。
かつては
個人が抱え込んでいたやり方を、
ネット上で、
公開する人も多くなっているので、
独りで悩まずに、
探してみた方がいいです。
できないのは、
知らないだけだったりしますから、、、
あなたは、探しているでしょうか？
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
何と何を結びつけるのは自由だけど、注意が必要です！・・・
勉強をしてるけど、
仕事をしてるけど、
家事をしてるけど、、、
ゴールがないから、
何のために
やっているのかわからないから、
エンドレスで
走り続けないといけない。
そのつらさが報われない苛立ち。
そんな境遇に立たされている嘆き。
その苛立ち、嘆きを、
勉強の悩み、
仕事の悩み、
家事の悩み、
としてあつかってしまいがちですが、
本当の悩みは、
「どうしたいのか」がないことです。
あなたの悩みは
「どうしたいのか」
にもとづいてはいませんか？
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今日もありがとうございます。
何と何を結びつけるかは、
その人の自由です。
だからついつい何かのせいにしたり、
「自分かわいそう」
に結びつけたりしてしまうんです。
そんなことをしたら現状を肯定して、
自分が
変わりにくくなるにもかかわらず
、、、やっちゃうんです。
何かのせいにしたり、
「自分かわいそう」になっていないか、
いつも気をつけておきたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
誰かに染められると、自分で染めるとは、ぜんぜん違う！・・・
人は学生時代は、
学年が上がるごとに、
それにふさわしい態度を求められ、
会社に入れば、
その会社の一員に
ふさわしい態度を求められ、
結婚すれば、
夫あるいは妻に
ふさわしい態度を求められ、
子供が生まれたら、
親にふさわしい態度を
求められます。
人は、
いつもふさわしい態度を
求められるんです。
そして、
そんな空気にしたがっているうちに、
どこかの時点で、
自分がわからなくなってしまうんです。
あなたはどんな空気に染まっているでしょうか？
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今日もありがとうございます。
人は空気に染まりやすいから、
悪い空気のところには
近づかないことです。
そして、
いい空気のところに行って
そこで染まるか、
あるいは
自分でいい空気を作って
自らそこで染まる。
人は染まりやすいですから、
自分で好きなように染めたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
自分にルールを課すのは自分です！・・・
自分のやることは
自分で決めたいのに、
そのためのルールも
自分で決めたいのに、、、
他人に
あれこれ指図されるのは、
勘弁してほしいものです。
ルールが必要なのは
わかっている。
でも、他人が上から
押しつけてくるのは違います。
ルールを守るには支えが必要で、
支えてくれるのはありがたいけど、
それを口実に
支配してくるのはＮＧです。
ルールを守るのはしんどいからこそ、
ルールは自分自身で作りたいものです。
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今日もありがとうございます。
計画しても、
実行段階で挫折しがちです。
計画がずさんだから
実行するうえで次々登場する壁に
対応できずに、
前に進めなくなるんです。
実行するには、
実際に壁にぶつかって行く行動力、
繰り返し続ける継続力、
ブレずに打ち込む集中力、
英気を養う休息、、、が必要で、
それをルールで支えるんです。
ルールがなければ
グズグズになってしまいます。
あなたは自分にルールを
課しているでしょうか？
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
三つの「自分が好き」・・・
筋トレって成果がよく見えるから
ハマりやすいです。
筋肉はやればやるほど大きくなるし、
重いものをやればやるほど
持ち上げられるようになるしで、
自己肯定感が爆上げするんです。
でも、
どこかの時点で頭打ちになって、
そこからは
努力と成果が比例しなくなってきて
つらくなる。
ランニングなんかは
苦しい思いをしても
タイムが縮まなくなります。
「成果をあげてるから好き」では
続けていけなくなるんです。
筋トレをやること自体が好き。
あるいは、
筋トレをやり続けることが成果だと
頭を切り換える。
そうしないと
筋トレをやめてしまうかもしれません。
そのままの自分が好き。
やっている自分が好き。
成果をあげている自分が好き。
三つの自分が好きでいたいものです。
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今日もありがとうございます。
「自分を好きになれない」
という人もいると思います。
「自分が好き」
を感情が受けつけないという人も、
「自分が好き」
を自分を動かすための手段だと
割り切れれば、
取り入れられるんじゃないかな。
自分が好きじゃなくても
自分を思うように動かせているなら、
「自分が好き」
を使う必要なんてないんだろうけど、、、
あなたは自分が好きですか？
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
言い聞かせることが大切なんだ！・・・
いや～ホントつくづく思います。
距離を置くだけじゃダメなんだなと、、、
コロナ騒動の影響で、
テレビから距離を置こうとしますが、
テレビは生活にあまりに
普通にありますから、
見ようとしなくても
目に入ってきますし、
聞こうとしなくても
耳に入ってきます。
で、影響を受けてしまうんです。
連日、「感染者が、、、」
なんて情報にさらされていると、
死亡者や重症者の数が
急激に増えるという
危険な兆候が見えないにもかかわらず、
「感染者数の増加」に
気持ちを持っていかれそうになります。
『半沢直樹』が始まって、
テレビとの距離を置くのが
ますます難しくなりますが、
「死亡者や重症者の数に
危険な兆候は見られないんだ」
と自分に言い聞かせたいと思います。
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今日もありがとうございます。
テレビだけじゃなくて、
いろんなものと
距離を調整しますが
なかなか上手く行かないものです。
物理的に距離を取っても、
心がつながっていたら
影響を受けてしまいます。
あなたは物事との距離を
上手に取れているでしょうか？
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
工夫、工夫、工夫・・・
先日、テレビの音が耳に入ってきて
聴いていたら、
ボールペンのインクのところに
メモリがついていて、
その量が減ることで
自分の頑張りが確認できるように
なっているんだそうです。
受験勉強をしてる人が
そのボールペンを使って、
インクの減りをモチベーションにして
勉強するんだそうです。
勉強はやらなきゃいけないものだから、
自分を燃えさせるものを見つけて、
それを糧にやるのも一つの方法です。
やりたいからやるが一番ですが、
やらなきゃいけないことは、
興味を持ってやれるように
工夫したいものです。
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今日もありがとうございます。
工夫しても
嫌なものは嫌だし、
やる気が出ないものは
やる気が出ません。
でも、やりたいことだけやる
なんてできませんし、
やりたいことをやるために
やりたくないことを
しなけりゃいけないこともあります。
いつもどうするかは、
自分で決められます。
どうします？
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
「どうしたいのか」がないと危険です！・・・
世の中の声に振り回される。
まわりの人の声に振り回される。
相手の声に振り回される。
自分の
「どうしたいのか」がないと
振り回されます。
人間には生まれながらに、
観察して、
マネして、
自分もできるようになるという能力があるから、
どうしても見てしまうし、
聞いてしまうし、
さわってしまうし、、、
振り回される素地があります。
あなたは振り回されてはいないでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
自分の「どうしたいのか」
がハッキリしていたら
振り回されることはないけど、
ゆらぎはします。
何が正しいかどうかは
いつも手探りです。
だから、
いつもでも、何度でも、
「どうしたいのか？」
と問うことになります。
これには終わりはありません。
いつでも、何度でも、
自分の気持ちを確かめたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
スキップ、スキップ、スキップ・・・
「やりたい！」「なりたい！」
と思っても、
実際の自分はそれからほど遠く、
そこへ進もうとすると、
恥ずかしい、みじめ、なさけない、
、、、などの思いが
わきあがってくるのは
避けられません。
そこを下を向いて
トボトボ進むこともできますが、
顔をあげて胸張って、
スキップしながら進むこともできます。
どこへ向かうのかも
自由に自分で選べますし、
どんな自分でいようと決めるのも
自由にできます。
あなたはどんな自分で進もうとしていますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
顔をあげて胸張って
スキップしながら進んだからって、
状況は変わりません。
でも下向いて暗い顔で
進み続けることなんてできません。
何よりも続けることが大事なんだから、
続けられる自分でいることです。
顔をあげて胸張って
スキップしてる自分を選びたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
権限、責任、責務・・・
「あれしろ」
「これしろ」
と言われてきたから
自分に責任を持てないんです。
権限のないところには、
責任は発生しませんし、
責務もありません。
大人のあなたは
自由に選ぶことができます。
権限があるんです。
だから責任も発生するし、
責務もあります。
もちろんそれらを放棄するのも
あなたの自由です。
あなたは何を選ぶでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
子供の頃は、
学級委員とかの役をやるのを
「アホやなぁ」と
さめた目で見ていたけど、
今から見たら
いいトレーニングになっていたんだろうな
と思います。
子供のうちは
何もしなくても与えられていましたけど、
大人になれば
待っているだけで何もしないと
与えられません。
自分で選んで、責任を負い、
責務を果たしたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
ＯＫ ＯＫ ＯＫ・・・
将来が見えなくて、
どうしていいかわからない
・・・ってときがあります。
そこで、
そんな「どうしていいかわからない」
という問いに対して、
を読んでみました。
で、出した答えは、
「どんな自分にもＯＫを出す。
目指していさえすれば
どんな自分にＯＫを出しても
悪くなることはありません。
だから、
できなくても、
わからなくても、
ダメでも、
自分にＯＫを出す」です。
あなたは、自分にＯＫを出せていますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
この本で注目したところは。。。
”「いま」
自分が何を望んでいるのか
明確にすること。
これです！
これに尽きます！
だって、それに応じて、
シンクロニシティが起きるのですから”
”どんな自分にも
どんどんＯＫを出していく。
それがやがて、
あなたに
ピッタリのシンクロニシティの波を
作り出していくことになります”
”「できなかった！」と思うということは、
「何かをやろうとした」ということです。
これに気づいてほしいのです。
何かをやろうとするのは
偉大なことです”
”自分を受け入れる、
自分にＯＫを出すということは、
絶対的な味方になってくれるもう一人の自分を
自分の中に住まわせてあげることです”
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自分にＯＫを出すのと、
甘やかすは違います。
目指してもいない自分に
ＯＫを出したら、
きっと怠けます。
きっとダメになってしまいます。
ただ「何とかしたい」と
１ミリでも思っていたら、
自分にＯＫを出していいんだ
と思います。
自分にＯＫを出さないと
方向性を見いだすことが
できませんからね。
自分を変えたいのなら、
どんな自分にも
ＯＫを出したいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
<将来が見えなくて、
どうしていいかわからないに対してのお役立ち度>
☆☆☆(素晴らしい本です。おススメします）
☆☆ (ぜひ読んでみましょう）
☆ (余裕があれば読んでみましょう）
この本は、
メールマガジン配信サービス『まぐまぐ！』の
メルマガ「毎日３分読書革命！
土井英司のビジネスブックマラソン」
に紹介されていたものです。
夢は苦しいものと向き合うためにある！・・・
苦しいときほど
夢を見たいものです。
それも大きな大きな夢を。
苦しいことから逃れるために
夢を見るんじゃなくて、
苦しいことに向き合うために
夢を見る。
いま目の前のことが
大きな夢につながっているかどうか
わからない時でも、
ニッコリ笑って
できる限りのことをやれば、
後はお任せです。
夢は叶っても、叶わなくても、
一生懸命頑張れたらそれで幸せです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
行動目標はやるだけでいいけど、
結果目標は達成しないといけません。
それだけにつらいけど、
それの結果が欲しいんだから仕方ありません。
そのままの自分でいい。
やるだけの自分でいい。
結果を出す自分がいい。
３つの自分が揃えば最高です。
何としても結果を出したいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昨日はブログアップするの忘れていました。トホホ、、、
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
気づく、ゆらぐ、どうする？・・・
昔、外国からの研修生が
同じ国からやってきた研修生たちと
集まるときに、
自分が
お金をもらっていることを自慢してやろうと
意気揚々と出かけていったのに、
その集まりで
ほかの研修生たちが自分より
たくさんお金をもらっているのを知って、
その後の研修期間を
泣きながら過ごしたという話を
聞いたことがあります。
毎日コツコツやっているだけでも
自分が前に進んでいることを感じられて
満足できていたりします。
でも、顔をあげてまわりを見渡したとたん
その幸せは吹っ飛んでしまいます。
自分より速く進む人、
自分よりはるか前を走ってる人、、、
そんな人たちを見てしまって
ゆらいでしまうんです。
あなたは人と比べてゆらいでしまったとき、
どうしているでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
４月頃から膝が痛くなって、
すぐ治るだろうと思っていたけど
全然治らないから、
ストレッチやらマッサージをしてみたけど、
逆に悪化させたりしてました。
結局、太ももの裏側とお尻を鍛え、
足を踏み出す時にまっすぐ踏み出すことを
意識していたら良くなってきました。
筋トレを毎日やっていても、
決まった個所ばっかりやっているから
バランスが悪くなってくるんでしょう。
変化してないようでも
変化しています。
きっと痛みは
そんな変化に気づかせてくれる
カラダからの警告です。
ココロとの対話だけじゃなくて、
カラダとの対話も
大切にしていきたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
何も出てこないときは思考法を使うのが最善！・・・
人それぞれ生きる意味を考えながら
生きていくもんなんだろうけど、
「ああしろ」
「こうしろ」
「ああしたらあかん」
「こうしたらあかん」
と追い立てられるように生きてきたから、
それを考えることなく、
あるいは、
それをほっぽり出して、
今まできてしまう。
で、途方に暮れてしまうわけです。
今まで考えてこなかったのなら、
これから考えていくしかないです。
まずは「どうしたいのか？」
を問うことから始めてみましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
急に考えようとしても
今まで考えてないと、
何も出てこないものです。
そんな時は、
思考法を使うことです。
思考法にはいろいろあるので、
自分で探して
試してみてください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
離れる。離れる。離れる。・・・
この人といたらダメになる。
この場にいたらダメになる。
いくら儲かろうが、
いくら得しようが、
いくら楽であろうが、
このままだとダメになると思えば、
犠牲を払っても離れる。
イエローハットの創業者の
鍵山秀三郎さんは、
このままでは社員がダメになるということで
取引の６割を占めていた会社との関係を
断ち切りました。
自分をダメにする人、場からは、
離れたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
離れるためには、
その穴を埋めるものが必要です。
そして、
その穴を埋めるものに
意識を集中できるかがカギになります。
あなたは
自分をダメにするものとの関係を
断ち切れるでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
欠かせないもの、それは「自分が好き」！・・・
「こうするべきだ」
「こうあるべきだ」
こんなものを上から塗りつけられて、
「自分が好き」になれないなら、
そのさらに上から
「自分が好き」を何度でも
塗りたくってやる。
どうしていいかわからない人にとって、
「自分が好き」は欠かせません。
方向性を探る自分と
対話をしようとしても、
「自分が好き」という地盤がないと、
素直に答えてくれません。
正直に答えてくれません。
どうしていいかわからない人にとって、
「自分が好き」は欠かせないんです。
どんなに汚されても、
さらにその上から「自分が好き」を
キレイに塗りたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
どうしていいかわからない人にとって、
「自分が好き」は欠かせないものなんだから、
仕組みとして毎日上塗りしてあげる。
「自分が好き」とかキモイ
と言ってる暇があったら、
毎朝、毎晩、
自分に「大好き」と言ってあげて、
サッサと習慣化してしまう。
「自分が好き」は方向性がさだまった後、
次々と出てくる壁を乗り越え、
ぶち破り、回り込むのにも必要です。
どうしていいかわからない人に、
「自分が好き」は必須です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
爆笑、最高！・・・
現実の厳しさに
打ちのめされると、
すべてを投げだしたくなります。
そんな時は、
顔をあげて
高く遠くにさだめた目的を見るのが
いいんですが、
高く遠くすぎる故に、
余計に
絶望しそうになったりもします。
目の前の現実を見るのもダメ。
高く遠くを見るのもダメ。
ダメダメのときは、笑うことです。
爆笑するんです。
一日の生活の中で、
何度か爆笑を取り入れてみては
どうでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
”不幸のときに
極度に落ち込む必要はなく、
また幸のときに
有頂天になることもない。
禍福は糾える縄のごとしである”
どっぷり落ち込むこともありますけど、
それはサイクルの一部で、
そこにとどまることはありません。
何回も経験していると、
「また来たな」くらいのものです。
だからそのまま
どっぷり落ち込んでいてもいいです。
ただ私が気をつけているのは、割合です。
明るい気持ちの方を
暗い気持ちより多めにすることです。
そのための爆笑です。
少々のことなら
笑い飛ばしてやりたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
やりたいことをどれくらいやるかは、いつもあなたが決められます！・・・
「やりたいことをやるのがいい」
とよく言われているし、
私もよく言っています。
でも、それができたら誰も
苦労しません。
やりたいけどできないんです。
大人になってから
子供の頃にもっと勉強しておけばよかったと
悔やむように、
今、目の前の現実を突きつけながら、
やりたいことを何でもっと早くに、
何でもっと自由だったころに、
始めておかなかったんだと
嘆きたくなります。
失った時間は取り戻せません。
後は
あなたが「これから目指す」を
選ぶかどうかです。
悔やんでも、嘆いても、
大切な時間を失っていくばかりです。
あなたは何を選ぶでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
選択は、
やるか、やらないかの
二択じゃありません。
「やる」は死ぬほどやるから
ちょっとだけやるまで、
グラデーションになっていて、
そこで何を選ぶかは、
あなたの自由です。
やらないなら
キッパリあきらめたらいいんです。
あなたの人生での主役はあなたです。
何を選ぶかはいつもあなた次第です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
どうしようもないことはあきらめるのが一番いいです！・・・
過去にさかのぼり、
もう一度人生をやり直したいと
思ったことのある人は、
大勢いると思いますけど、
それを成し遂げた人はいません。
それなのに、
「あの時ああすればよかった」
「あそこで違う選択をしておけばよかった」
「あの人を選んでおいたらよかった」
、、、といつまでも過去を
引きずってしまう人がいます。
あきらめないことも大切ですが、
あきらめることも大切です。
どうしようもないことは
あきらめるしかないんです。
そこにいくらエネルギーを投下しても
何も得られないばかりか、
失うばかりです。
あなたはどうしようもないことを
あきらめられていますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
あきらめようとすればするほど
そちらに意識を向けてしまうから
深く心に刻み込まれていってしまいます。
あきらめるためには、
あきらめようとするのではなく、
目指すことです。
やりたいこと、
なりたいことを目指すんです。
意志力と仕組みを使って
目指し続けるんです。
目指し続け、成果をあげはじめたら、
あきらめずとも
もう過去を忘れられているはずです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
刺激 反応 記事を書く・・・
毎日、記事を書くために、
ツィートのリンクを読んでみたり、
ブログを読んでみたり、
本を読んでみたりと、
自分に刺激を与えて
反応を引き出してくれるものと
ふれあっています。
何もなしに
自分から引き出そうとしても
しんどいだけで、
何も出てきませんから、
書くために
いつも刺激を求めています。
あなたは
自分の中にあるものを引き出すために
どんな方法をとっているでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
刺激を与えても上手く反応できずに
記事にできないときもあります。
そんな時は途中でやめて、
次の刺激を与えて
別の反応で違う記事を
書くようにしています。
そうすると、
書きかけのまま置いてあった記事も
時間を空けると
いい具合に続きが書けたりするんです。
記事を書くことに関しては、
壁が出てきたら乗り越えたり、
ぶち破ったりせずに、
すり抜けていくように書いてます。
毎日書くために
消耗し過ぎないようにしたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
ときめき、ときめき、ときめき・・・
未来のことを
すでに起こったものとして、
文章にしていく。
幸せになりたいなら
その姿を文章にしていく。
成功したいなら
その姿を文章にしていく。
勝負に勝ちたいなら
その姿を文章にしていく。
細部にこだわり、
感情を添えて書くと
臨場感が出てきます。
「ときめき」があるから生きてられます。
「ときめき」をいつも手入れして、
ピカピカにしておきたいものです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日もありがとうございます。
ときめきがあるから
生きてられるんだけど、
ときめきだけだと
脳内のお花畑で生きてるようなもので、
痛い人になってしまいます。
ときめきに向かって
現実でヒリヒリしましょう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
ルールは自分で作ることが大切です！・・・
ルールを与えられて
それに従わされてきた人は、
ルールにいい感情を
持っていないものです。
で、その支配下の外に出ると、
羽を伸ばして
自分の思うままに
ふるまってしまいます。
ルールは
自分を縛るものであると同時に
自分を守るものでもあります。
それなのに
縛るという一面だけを見て
ルールを嫌い、
それを遠ざけ、
自分を守れずに
ズタズタにされてしまうんです。
あなたは自らに
ルールを課せているでしょうか？
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今日もありがとうございます。
ルールに縛られるのは
息苦しいし、
しんどいし、堅苦しいです。
自由にやりたいですよね。
自由にやりたいなら、
自分でルールを作ることです。
「やりたい！」から
それを後押しするための
ルールを作り、
「やりたい！」から
それを邪魔するものを排除するための
ルールを作るんです。
自分で作ったルールに従うのも、
従わないのも、
あなた次第です。
息苦しくなったら問うんです。
「やりたいの？」と。
しんどくなったら問うんです。
「やりたいの？」と。
堅苦しく感じたら問うんです。
「やりたいの？」と。
いつもあなた次第です。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
いつも小さな一歩が大事！・・・
「やりたいな」と思っていても、
その一方で、
もしそれに手を出したら、
「めちゃくちゃ忙しくなるな」とか、
「お金めっちゃかかちゃうな」とか、
「睡眠時間なくなって
しんどいだろうな」とか、
が心のどこかにあって、
動けないことがあります。
そんな時は、
小さな小さな一歩を
踏み出すことです。
できないことは
自分ができるところまで小さくわけて、
それを一つひとつ
クリアしていきたいものです。
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今日もありがとうございます。
小さく進むのが
時間がかかり過ぎているように
感じますが、
続けていけば
加速していきますから、
信じて
続けていきたいところです。
一度このプロセスを
経験しておくと、
次に何かやりたいなと思った時に
ハードルが下がって、
一歩踏み出しやすくなります。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
言葉、食欲、刺激・・・
昔は、
食べ放題、飲み放題という言葉を見ると、
テンションが上がっていましたが、
歳をとると食べる量が減ってきますから、
最近は、
もう昔のように
気持ちが引っ張られるようなことは
ありません。
それでも食べることは
楽しみの一つですから、
「ふわトロ」
「コトコト煮込んだ」
「熱々ジューシー」
「激旨スパイシー」などの表現を見ると、
心が動かされます。
あなたは言葉で食欲を刺激されますか？
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今日もありがとうございます。
若いときからあまり体重が
変わらなかったのに、
このところ
歳をとって代謝が落ちてきたのか、
体重が増え、
お腹まわりにも
脂肪がつき始めています。
筋トレで
腹筋の回数を増やしてみても
効果はあまりありません。
食べる量を減らさないと
いけないのかもしれません。
体重は一定にたもち、
あまり増減させたくないものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
助走、覚悟、本気・・・
ＮＨＫ＋の見逃し配信で
『プロフェッショナル 仕事の流儀』
「たかがお好み焼き、されどお好み焼き
～お好み焼き職人・市居馨」編を観ました。
かつて「本気になれない」
という問題を抱えていた市居さん。
お好み焼きの世界へと転職をしたものの
５年、１０年と続けても、
美味しいお好み焼きは
焼けませんでした。
ある気づきをきっかけに
お好み焼きへの向き合い方が
変わったそうですが、
そこへいたるには
５年、１０年の日々が必要だったのかな。
本気になるには
それくらいの助走が必要だったのかな。。。
本気になりたいものです。
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今日もありがとうございます。
一生懸命やるって当たり前のことで、
その先に進むには自分の心の問題であると、、、
それだけの覚悟があるのか、
と市居さんは問うのです。
あなたは本気になる覚悟があるでしょうか？
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
ゆっくり成果を積み上げていくのが近道！・・・
量をこなせばいいのは
わかっているけど、
それができない状態もあります。
本気になれないというか、
気が散ってしまうというか、
疲れているというか、
集中できないんです。
過去にがむしゃらに頑張って
成果をあげられなかった経験があると、
頑張りにくくなるもんです。
目標に向かって
一直線に進む気持ちよさを捨て、
目標と現在地を
行ったり来たりしながら、
探りながら進んでいく。
プロセスをしっかり踏んで
進んでいけば、
そのプロセスを
繰り返し踏んでいるうちに、
スピードもアップしてきます。
量の誘惑に負けずに、
あせらずに
プロセスを踏んでいきたいものです。
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今日もありがとうございます。
歩みの遅さに
イライラすることもありますけど、
行動できない。
成果をあげられない。
そんな時期もあるんです。
そんな自分を受け入れ、
やれるだけのことをやっている自分を褒め、
支えていきたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
視力、観察力、自覚・・・
今はメガネをかけているんですが、
子供の頃はメガネが嫌いで、
視力が悪かったのに
メガネをかけずにいました。
だから高校生のときなんかは、
いつも前の方の席を選んで
座っていました。
人の顔は近くではよく見えるし、
雰囲気でその人がわかるから
学校などの限定された範囲内では、
何の違和感もないんですが、
ひとたびその外に出ると、
遠くからは誰かわからなくなって、
「なに無視してんねん！」
って声をかけられて、
ハッとして「何や、お前か」
なんてことがよくありました。
今でも家の中ではメガネをかけません。
あなたは視力がいいですか？
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今日もありがとうございます。
人間には、生まれたときから、
観察して、マネして、
自分もできるようにする、
という能力があります。
視力が悪いと観察力が落ちます。
観察力が落ちると、
物事をちゃんととらえることが
できなくなります。
それだけによりいっそう
何を観るかを意識していかないといけないなと
自覚しています。
これからも
「観察して、マネして、
自分もできるようになる」
という能力をぐるんぐるん回して
いきたいものです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y
その時、その時、その時・・・
前から知っていたことだけど、、、
昔からわかっていたことだけど、、、
何となく気づいていたことだけど、、、
必要とされるまで
眠っていることがあります。
で、必要とされるときになって、
なんで今まで知っていたのに
やらなかったんだとか、
なんで今までわかっていたのに
無視してきたんだとか、
なんで今まで気づいていたのに
放置していたんだとか、
となるわけです。
知っていても、
わかっていても、
気づいていても、
そのタイミングが来るまでは、
見逃しがちです。
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今日もありがとうございます。
自分にとって必要なことは、
早すぎないし、遅すぎない、
絶妙のタイミングでやってきます。
その兆しがいくらあっても、
タイミングが合わないと
活かせないんです。
好きなのがわかっていたのに、
さんざん遠回りしたあげくに
結ばれるみたいなものです。
目指し、打ち込んでいたら、
後はそのタイミングを待つばかりです。
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y